Yoga Vinyasa

Mi práctica de yoga se enclava en la tradición Vinyasa también llamada Vinyasa Flow. Es un estilo dinámico en el que se van enlazando las diferentes asanas o posturas, en íntima relación con la respiración. Las clases son totalmente flexibles, es decir, se adaptan al nivel de los practicantes. Se incide en la práctica de Mindfulness durante la sesión, es decir, enfocando la atención en las sensaciones corporales, en la respiración, dirigiendo la atención allí donde la acción sucede en el cuerpo, lo que la convierte en una verdadera meditación en movimiento. Esta manera de entender y realizar la práctica del yoga nos abre una forma de relacionarnos más plenamente con nuestro cuerpo, con nuestros pensamientos y con nuestras emociones, nos lleva a reconciliarnos con nosotros mismos, a vivir una vida más plena, a mejorar nuestra calidad de vida a través de una práctica sencilla y al alcance de todos.